标签： 美丽公开课 颈椎病 肩周炎 腰痛 保健瑜伽

发布时间：2013-01-17

视频介绍：颈椎侧延展式，转动我们的颈椎，借由手部的伸展动作来伸展颈椎旁边的肌肉群达到舒缓的效果。