标签： 美丽公开课 颈椎病 肩周炎 腰痛 保健瑜伽

发布时间：2013-01-17

视频介绍：颈椎伸展这个动作主要是扭转颈部，通过手部的力量延展我们颈部侧边的肌肉群达到放松的效果。